ここでは リラキシン について説明しています。出産に必要なホルモンである リラキシン は妊娠3か月から出産後まで出続けますが靭帯を緩める作用があります。そのため、 リラキシン がでることによる筋肉疲労から腰痛や恥骨痛、お尻の痛みなどを発する妊婦さんが増えます。 リラキシン というホルモンの分泌により関節、靭帯の弛緩が起こり骨盤などの安定性が低下します。 ↓ これによりバランスよく重心を保つことが難しくなります。 ↓ バランスが崩れ 姿勢の変化 が起きます。 ↓ 妊娠すると、関節や靭帯をゆるめる作用のあるリラキシンというホルモンが分泌されるようになります。リラキシンの作用により、分娩時に赤ちゃんが産道をスムーズに通り抜けられるようになります。 産後しばらくは骨盤がゆるんだままである. 産後の骨盤は歪みやすい!日常の姿勢に要注意! 産後の骨盤はリラキシンの影響で緩んでおり、とても歪みやすいので日常の姿勢には要注意です。よくある悪い姿勢の代表例は、次の図のような姿勢です。 (出典:hp-ez.com) (出典:hazama-seitai.com) 産後の骨盤矯正はそれぞれの整骨院や整体院によって方法が異なります。 産後のお身体はリラキシンホルモンの影響がまだ残っているため関節が柔らかく緩い状態なので、 治しやすくもありますが逆に壊れやすくもあります。 なんだかすごいリラキシン! しかしながら、このリラキシンによって産後のお母さん特有の身体の変化が生ます。 その変化とは、骨盤が歪むだけではなく、ずれて開くのです。 骨盤がずれて開くことによって先ほどのようなお悩みが出てきます。

この、リラキシンの影響は、妊娠中~産後6か月くらいまで続きます。 骨盤の靭帯や関節が緩むということは、骨盤が歪みやすいということなので注意が必要です。 整体院などでもっともらしい説明としてよく聞くのが 「産後×カ月はリラキシンの影響で骨盤が緩んでいるから、リラキシンの影響がなくなって再度固定する前に矯正したほうがいいです」 というもの。. 「妊娠中”リラキシン"というホルモンの影響で靭帯が変化します。このホルモンが出る時間=体型戻しの期間と思われがちですが、分泌の時期は リラキシンが分泌されると、骨盤やその周りの靭帯や関節が緩み、出産時に狭い産道を赤ちゃんが回りながら出てきやすくなります。リラキシンは妊娠初期から分泌し始め、少なくとも産後約8週目までは分泌されているといわれます。 妊娠から出産にかけて主にリラキシンというホルモンの影響で骨盤周囲の靭帯が緩み、骨盤を含めた骨格が歪むことがあります。しかし出産時に骨盤が開くというのは誤解があります。妊娠~産後の骨盤の状態と、骨盤ケアについてわかりやすく解説してみます。 「妊娠中”リラキシン"というホルモンの影響で靭帯が変化します。このホルモンが出る時間=体型戻しの期間と思われがちですが、分泌の時期は リラキシンの分泌が増えて子宮周りの靭帯が緩まると、骨盤が不安定になり、腰痛が起こりやすくなるのです(※1)。 ただし、妊娠中に靭帯を緩める作用があるホルモンは、リラキシンだけでなく、エストロゲンやプロゲステロンなど、いろいろなものがあります。 産後の骨盤矯正:リラキシンさんについてのネタ 全国800万人のハッシーファンの皆さんこんにちは。 箕面/茨木の彩都で産後の骨盤矯正 しています粒コーンです。 「妊娠3ヶ月~産後2‐3日」 リラキシンの作用は? リラキシンの作用を簡単に言うと、 「関節を緩める(ゆるめる)」 と、いうことです。 出産時を例にしてみましょう・・・ 出産時には、約2500g~3500gの赤ちゃんが狭い骨盤を通って出てきます。 出産時に広がった骨盤は、リラキシンの働きにより3~4ヶ月をかけて元に戻そうとします。 この時期に矯正を行うと、骨盤は元に位置に戻りやすいと言われています。 産後3ヶ月目頃が、矯正のチャンスです. 言い換えれば、生理前後に腰痛などがある方は、リラキシンが分泌された時だけでなく、日頃から骨盤のゆがみがあることも考えられます。 この場合、産後の骨盤矯正を行い骨盤を本来の良い位置に戻すことによって、症状の軽減や改善が期待できます。


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